“带鱼是海鱼中最为常见的一种鱼类，肉质细嫩，味道鲜美。烹饪方法也是多样化，无论怎么烹制都是美味无比，而且带鱼的营养也相当的丰富。

带鱼含有丰富的卵磷脂具有补脑的功能，带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用，经常食用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。”

食材明细

红烧带鱼的做法步骤

小窍门

1.红烧菜我们一般加了酱油就不加盐了，如果你觉得不够味可以自己调整加盐

使用的厨具：不粘锅

镁元素带鱼红烧美味红烧菜发布于：陕西省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。