人在压力大的时候,肝火都比较旺,这时应该多吃绿叶菜,增加人体代谢的速度。有一种蔬菜不得不提,那就是茼蒿。茼蒿中含有丰富的胡萝卜素、叶酸和维生素K,能调节人体新陈代谢,还能降压补脑。茼蒿和鸡肉搭配起来,特别适合工作压力大的上班族。
用料:
鸡胸肉100克
茼蒿250克
蒜10克
做法:
将鸡胸肉洗净。
锅内加入水,大火烧开
将鸡胸肉煮熟。
捞出放凉,然后撕成丝。
茼蒿洗净,切成小段。
蒜洗净,切成末。
锅内倒入食用油,烧至八成热,下入蒜末煸香
倒入茼蒿段,鸡胸肉丝翻炒
茼蒿段稍微软一点之后,加入盐,翻炒均匀。
关火,盛入盘中即可。
小贴士:
这道菜中鸡丝的量不用太多,主要用来解馋,真正起减压作用的还是茼蒿。
茼蒿鸡胸肉鸡胸肉丝茼蒿段鸡丝发布于:陕西省声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。